Французский маникюр

Люди совершенно напрасно думают, что самая выразительная часть нашего тела - это лицо. Наши руки - жестикуляция, украшения, состояние кожи, длина и цвет ногтей - предмет пристального внимания. Не только для хиромантов, для всех встречающихся на нашем пути.

Руки, особенно женские, сих нежной, склонной к сухости кожей, требуют постоянной заботы. Ногтям нужно уделять еще большее внимание, ногти в несколько раз больше боятся воды, а мы так часто "моем посуду"....

Регулярное использование "Питательного бальзама для рук и ногтей" (арт.0435), а также "Медовый скраб для кутикулы" (арт.7075)  сделает ногти сильнее,  кутикулу мягче и облегчит процедуру маникюра. Однако непосредственно перед нанесением лака не следует использовать крем: лак ляжет неровно и не будет держаться.

Придав ногтям нужную форму и, обработав кутикулу(арт.7170), приступим к главному.

Какой цвет лака выбрать?

Беспроигрышный вариант - французский маникюр, или "френч", никогда не теряющий своей актуальности.
Эффект французского маникюра достигается за счёт особой технологии окрашивания, когда акцент делается на кончиках ногтей. Неброский, но элегантный, он подходит к любому наряду.

Фаберлик предлагает набор для французского маникюра (арт.7718) и еще несколько средств, которые помогут вам выполнить "салонный маникюр" в домашних условиях.

Процедура выполняется в несколько этапов:

• Вымойте руки с мылом и обезжирьте поверхность ногтя с помощью средства для снятия лака (арт.32809)  

• Нанесите защитную базу для ногтей 

  Waterproof base(арт.7074).

  Эластичное покрытие придает ногтям прочность,предотвращает их обезвоживание. База препятствует проникновению лака в ногтевую пластину,укрепляет и увлажняет ее.
  Подождите пока она подсохнет.
• Наклейте полоски-трафареты для французского маникюра (они находятся в наборе) по линии "улыбки" ногтя, оставляя открытым отросший белый кончик. Располагайте трафареты правильно: на длинных ногтях должны оставаться длинные белые кончики. Со временем вы научитесь наклеивать полоски аккуратно и быстро.

• Нанесите на кончики ногтей белый лак из набора для французского маникюра. Главное, чтобы он не попал под трафарет. Дайте высохнуть белому лаку и осторожно снимите трафареты.

 

• Теперь вторым лаком с розовым оттенком покрываем ноготь в один слой.

• Не забудьте снять излишки лака с кутикулы и кожи вокруг ногтя средством 7170, обогащенным Витамином Е, С, маслом арахиса и ромашки.

• Завершающий этап: покрытие "Сушка для лака с перламутровыми частицами Super shine(арт.7077). Нанесите средство на высохший лак. Оно ускорит высыхание окончательно, создаст водоотталкивающее покрытие. Придаст легкое сияние перламутра, а также защитит лак от сколов стирания и потери влаги.

 Мода вносит яркие поправки в этот традиционный вид маникюра. Вместо белого и телесного вы можете выбрать абсолютно любое сочетание цветов, соответствующее вашему имиджу  или настроению: например, сделать ногти розовыми с фиолетовыми кончиками или очертить "улыбку" золотым лаком.

Актуален также новый вариант "френча": белым лаком покрывают не только свободный край ногтя, но и "полулуние" у его основания. Чтобы линия в точности повторяла линию улыбки, понадобятся трафареты. Наклейте полоску-аппликатор на ногтевую пластину так, чтобы полулуние осталось открытым.

В остальном техника нанесения не изменится.

Смотрите указанные средства  в каталоге Фаберлик

Регистрируйтесь и покупайте средства со скидкой до 30%

Устроиться консультантом в Faberlic можно с помощью "Qiwi Терминалов"

Дорогие друзья!

С января 2013 года в четырех федеральных округах России – Центральном, Уральском, Приволжском и Северо-Западном – каждый желающий может стать Консультантом Faberlic, оставив заявку в любом QIWI Терминале, и поучаствовать в текущих акциях Faberlic: получить подарок или денежный приз. 
«Эта возможность появилась в рамках проекта «QIWI Маркет», партнером которого стала Компания Faberlic. Теперь всем  желающим доступен простой способ стать Консультантом Компании и получить возможность заработка. Faberlic и QIWI являются партнерами с 2009 года, а это значит, что уже 3 года Консультанты Компании могут оплачивать свои заказы в любом из 100 тысяч терминалов по всей стране», – говорит Руководитель по развитию продуктовых категорий QIWI Игорь Брысов.

Как стать Консультантом Faberlic с помощью терминала QIWI?

Шаг 1. Оплатите мобильную связь с помощью QIWI Терминала.

Шаг 2. На странице завершения платежа нажмите на верхний баннер, укажите номер своего мобильного телефона и имя.

Шаг 2. Консультант Faberlic* свяжется с Вами по указанному номеру в ближайшее время, расскажет Вам о возможностях бизнеса и дальнейшего сотрудничества, поможет пройти регистрацию в Компании. Также Вы сможете участвовать в наших текущих акциях для новых Консультантов: получать подарки, скидки и призы!

Стать консультантом на этой странице

SOLнечные вопросы. Солнцезащитный фактор (SPF) - что это такое?

День 15-е  февраля по русским приметам и обычаям считается днем, когда зима встречается с весной. Этот день в христианстве называется по-особенному - "сретение господне".

Обычно он бывает по-весеннему солнечным и уже очень чувствуется приближение весны.

Весна! Пора пробуждения и любви! Весна несёт свет и радость в наши души. Весна поднимает нам настроение и мы строим планы и с активностью близкой к 200%  приступаем к их реализации.

Весной нам хочется всё чаще и чаще находиться на улице, наслаждаться теплыми,  солнечными лучами и, слушать радостное пение птиц.

Мы уже начинаем снимать с себя теплые шубы и зимнюю обувь, и открывать тело и лицо для получения солнечных ванн.

Обратите внимание, что вот здесь-то и нужно быть очень осторожным и внимательным.  В феврале солнце начинает набирать обороты в своей активности. Люди, которые замечают у себя следы появления пигментных пятен на коже именно в  этом месяце уже должны начинать пользоваться солнцезащитными и осветляющими кремами.

Скоро лето,начнется период отпусков. Чтобы ваши впечатления остались исключительно приятными, стоит заранее позаботиться о защите кожи от ультрофиолета.

Каким же образом уберечь себя от излишнего солнца и что такое SPF - солнцезащитный фактор?

Вот ответы на некоторые интересующие вас вопросы(я их составила, исходя из вопросов своих клиентов за несколько лет работы в косметической компании):

1. Что такое SPF?

SPF - аббревиатура от английского Sun Protection Factor (дословно "фактор защиты от солнца").
SPF показывает, как долго вы можете находиться на солнце без риска обгореть.
Например, крем с SPF 15 обеспечивает в 15 раз больше защиты по сравнению с естественной защитой кожи. Если у вас светлая кожа, то всего лишь 10 минут, проведенные на солнце, приведут к её покраснению. А если вы используете крем с SPF 15, то безопасно загорать можно  150 минут (15*10 мин).

	Интенсивность солнечных лучей
		Низкая/средняя	Высокая
Тон/Тип кожи	Очень светлая, в т.ч. детская	25	25-50
	Светлый	15-25	25-50
	Средний	10-15	20-25
	Смуглый	6-10	10-15

         2.  Почему необходимо пользоваться средствами с SPF?

Кожа должна быть защищена от обгорания, фотостарения и пигментации, вызванныхповреждением клеточной ДНК ультрафиолетом. Чем светлее ваша кожа, тем более высокий показатель SPF вам понадобится. Пользуйтесь солнцезащитными средствами везде и всегда, а не  только на пляже.

     3.  Чем отличаются UVA и UVB  лучи?

И те и другие неразличимы глазом и неощутимы,  но они могут нанести коже вред.
UVB - лучи повреждают поверхностный слой эпидермиса.
UVA - лучи повреждают ДНК клеток кожи, становясь причиной солнечных ожогов, фотостарения и даже онкологических заболеваний кожи.

     4. Означает ли высокий SPF, что я не загораю?

Нет. Используя солнцезащитные средства с высоким SPF, вы продлеваете время безопасного пребывания на солнце, но процесс приобретения загара не прерывается.

     5. Можно ли обгореть в пасмурный день?

Да.До 80% солнечных лучей проникает сквозь облака. Поэтому необходимо пользоваться солнцезащитными средствами даже если на улице пасмурно.

     6. Как правильно наносить солнцезащитные средства?

Все солнцезащитные средства следует наносить за 20-30 минут до выхода на солнце. Обратите внимание на чувствительные и легко обгорающие участки кожи. Повторно наносите средство каждые 1-2 часа пребывания на солнце.

      7.  У меня и моего ребенка чувствительная кожа. Подходят ли нам обычные солнцезащитные средства?

Кожа самых маленьких членов семьи чувствительна и уязвима, поэтому она подвергается вредному воздействию ультрафиолета больше, чем кожа взрослого человека и нуждается в особо тщательной защите. Нужно использовать средства с фактором защиты 30 (SPF 30). Взрослые с чувствительной кожей также могут его использовать.

      8.  Защищена ли я от солнца во время купания?

Нет. 50% УФ-лучей проникает под воду на глубину до одного метра. Поэтому позаботьтесь о надлежащей защите заблаговременно. И повторно наносите крем на сухую кожу сразу после выхода из воды.

      9. Безопасен ли автозагар для кожи?

Да, поскольку загар вы приобретаете без воздействия солнечных лучей. Стоит отметить, что средства для автозагара не обладают солнцезащитными свойствами, поскольку не содержат фильтров SPF.

     10. Для чего нужен крем после загара?

Косметологи считают, что одной защиты от солнца недостаточно для того, чтобы в отпуске кожа отдыхала вместе с вами.  В результате длительного пребывания на солнце она обезвоживается. Нормализовать быланс влаги,  успокоить и смягчить кожу помогут средства после загара, формулы которых насыщены увлажняющими компонентами.

Всегда тщательно готовьтесь к летнему периоду.

Берегите свою кожу!

Ваша кожа - это "платье" на всю жизнь!

Выбирайте средства от Фаберлик

Даже обычные крема на весенне-летний период лучше покупать с фактором защиты.

Покупайте со скидкой от 26% со склада

До встречи на страницах блога, Татьяна Воробьева

С Днём Защитника Отечества!

Дорогие друзья!

Поздравляю Вас с Днем Защитника Отечества!

Пожелаю Вам мира и светлого неба!

Счастья,  благополучия, здоровья и верных друзей!

А также: успехов во всех начинаниях, в любых делах!

Любви, исполнения желаний!

Регистрация в компанию Фаберлик

Служба поддержки, или что такое косметическая сыворотка

Домашнюю косметическую коллекцию любой современной женщины никак нельзя считать полной, если в ней нет сыворотки.

 Сыворотка - это максимальный результат в минимальные сроки. К обычному потребителю сыворотка перешла из профессиональной косметологии. Времена меняются и салоны Красоты по-тихоньку перекочевывают к нам в косметички и ванные комнаты.

Сыворотка - это высококонцентрированный продукт, задача которого решить только одну косметическую проблему.

С сывороткой кожа получает сразу нужное количество активных веществ. Активные вещества сыворотки легко усваиваются кожей. Несмотря на то,что сыворотка дает мгновенный результат, они все-таки требуют курса, потому что подразумевают накопление эффекта.

 Оптимальный результат наблюдается спустя 2-3  недели. Достигается точка насыщения. Дополнительные дозы нет смысла добавлять:)) Они уже не дадут никакого результата.

Эффект от сыворотки будет сохраняться от 2 до 6 месяцев(в зависимости от выраженности проблемы). Потом  курс можно повторить.

Сыворотки содержат энхансеры - вещества, которые делают кожу более проницаемой. Их используют под крем или маску. Сначала наносят несколько капель сыворотки, распределяют её по лицу, затем - крем. Крем защищает сыворотку от испарения. В сочетании с кремом она дает эффект синергизма, когда препараты усиливают действия друг друга.

Сыворотка содержит в несколько раз больше активных веществ, чем кремы, и обладает лучшей проникающей способностью биологически активных компонентов- поэтому справляется с косметическими проблемами быстрее и результативнее последних.

Чаще всего её используют для питания и увлажнения кожи. Применяют либо самостоятельно, либо под крем - существенно увеличивая его эфективность.
Всё вышеперечисленное делает сыворотку незаменимым средством интенсивного дополнительного ухода.

В чем разница между сывороткой и обычным кремом для лица?

• В сыворотке заключено больше активных и питательных веществ, чем в креме.
• Сыворотка усиливает действие крема.

Как наносить сыворотку?

• Сыворотку наносят кончиками пальцев с помощью лёгких похлопывающих движений - до полного впитывания.
• Поверх сыворотки, как правило, наносят дневной или ночной крем.

В каких случаях следует использовать сыворотку?

• Если кожа повреждена и нуждается в срочном восстановлении
• Если коже требуется глубокое увлажнение
• Если у вас усталая или обезвоженная кожа
• Если вы хотите получить более интенсивные результата ухода
• Если  у вас зрелая кожа

 
Как говорилось ранее, сыворотку нужно использовать курсами, потому что она имеет  эффект накопления.
При правильном и дисциплинированном использовании, в коже образуется так называемое "депо" активных компонентов. Оно продолжает снабжать кожу  необходимыми веществами, когда наступает перерыв в использовании сыворотки. Перерыв должен составлять 4-5 месяцев.

В ассортименте Фаберлик есть прекрасно "работающие" сыворотки.

Заглядывайте в наш каталог и выбирайте!

Выбирайте здесь

 

"Федорино горе", или как при помощи Косметики для дома от Фаберлик создать уют и чистоту в вашем доме

Скачет сито по полям,
А корыто по лугам.
За лопатою метла
Вдоль по улице пошла.
Топоры-то, топоры
Так и сыплются с горы.
Испугалася коза,
Растопырила глаза:
«Что такое? Почему?
Ничего я не пойму».

..................................

 А за ними блюдца, блюдца —
Дзынь-ля-ля! Дзынь-ля-ля!
Вдоль по улице несутся —
Дзынь-ля-ля! Дзынь-ля-ля!
На стаканы — дзынь! — натыкаются,
И стаканы — дзынь! — разбиваются.

И бежит, бренчит, стучит сковорода:
«Вы куда? куда? куда? куда? куда?»
А за нею вилки, Рюмки да бутылки,
Чашки да ложки Скачут по дорожке.

Из окошка вывалился стол
И пошёл, пошёл, пошёл, пошёл, пошёл
.........................................................................

 Мимо курица бежала
И посуду увидала:
«Куд-куда! Куд-куда!
Вы откуда и куда?!»

И ответила посуда:
«Было нам у бабы худо,
Не любила нас она,
Била, била нас она,
Запылила, закоптила,
Загубила нас она!»

«Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!
Жить вам было нелегко!»
«Да, — промолвил медный таз,
Погляди-ка ты на нас:
Мы поломаны, побиты,
Мы помоями облиты. 

(отрывки из всем известной сказки Чуковского Корнея Ивановича  "Федорино горе")

..........................................................

Когда мне в детстве читали эту сказку  я во всех красках рисовала в своем воображении весь ужас происходящего!!!

Как же мне жаль  тогда было Федору!!! Бедная тётушка довела своё домашнее  хозяйство до того,что "оно" решило как можно быстрее покинуть её дом!

Как вовремя Федора спохватилась и, как вовремя взмолилась к своей кухонной утвари с просьбой вернуться и обещанием до блеска всех отмыть:

Вы подите-ка, немытые, домой,                                               
Я водою вас умою ключевой.
Я почищу вас песочком,                            
Окачу вас кипяточком,
И вы будете опять,
Словно солнышко, сиять,
А поганых тараканов я повыведу,
Прусаков и пауков я повымету!»



С тех пор прошло немало лет, я конечно уже давно не ребенок, но положенная в основу воспитания данная история, сыграла свою роль. Я очень люблю чистоту, чистоту и порядок, порядок и уют.  Думаю, что среди читателей найдется много моих союзников в любви к комфорту, чистоте и порядку.

Если Вы заметили, Федора обещает всех помыть "песочком" и "кипяточком"....На самом деле когда-то наши бабушки копоть, жир и нагар на печах, конфорках, самоварах, кастрюлях и сковородах отмывали речным песком(может и  не речным тоже:))) Моя бабушка драила посуду речным песком...Потом приносила воду из колодца, кипятила её и всю посуду обдавала кипятком...Всё это мероприятие происходило на кухне, посуда складывалась в большой таз или корыто и проводились вышеописанные ритуалы. Жили мы тогда в деревне и условий типа "водопроводов", а также горячей и холодной воды из крана по желанию не было...Приходилось приспосабливаться...

Позже на смену песку пришла СОДА пищевая и кальцинированная(ей мыли места, называемые санузлами и раковины,тоже знаю не по наслышке, сама в этом участвовала, когда жила в общежитии).  Сода достаточно хорошее моющее средство, если не считать того, что сильно размягчает кожу рук...и совсем не экономна. О соде я как-нибудь напишу более подробно. У данного продукта есть много полезных средств, не относящихся к моющим.

Прогресс и развитие рынка бытовой химии стремительными темпами растёт и в наше время. Прилавки пестреют множеством бутылочек и пачек со средствами по уходу за домом, мы вправе выбирать, и сегодня я расскажу о нескольких средствах, которые выбираю я.

Они конечно и рядом не стоят ни с песком, ни с содой и всё же....

Начну пожалуй с "Очищающего средства" серии Дом Faberlic (код 11117).

В моем доме оно стало просто незаменимым средством.
Исходя из рекомендаций производителя, мы знаем, что универсальное очищающее средство идеально подходит для любых моющих поверхностей: стен, линолеума, пола, пластмассовых и керамических поверхностей, моющих обоев, кожаной мебели и обуви, кухонных вытяжек, холодильников и множества других поверхностей, которые моются водой.

Средство не содержит токсических веществ, не вызывает аллергию (подтверждено лабораторными испытаниями).

Особенно очищающее средство тем, что оно без усилий удаляет грязь любого происхождения, после его использования не остается разводов и пятен. Его не нужно смывать и ополаскивать.

Для кожи рук оно безопасно, что доказано дерматологическими исследованиями, pH средства нейтрально...

Очень важная для экологии характеристика - Средство очищающее  - биоразлагаемо. В его составе отсутствует хлор, фосфат, щелочи и кислоты.

Использование данного очистителя очень многогранно:

• Можно мыть половые покрытия, керамические и пластмассовые поверхности. Для этого следует на 10 литров воды добавить 1 столовую ложку средства.
•  Можно чистить искусственную и натуральную кожу, ухаживать за кожаной мебелью.Просто нужно нанести немного средства на поверхность, которую нужно привести  в порядок и протереть влажным полотенцем или тканью.
• Приводим в порядок холодильник и микроволновую печь: на 1 литр воды добавляем 1 чайную ложку средства. Запахи и "пищевые" загрязнения исчезнут.
• Если вы желаете привести в порядок свои ювелирные изделия, то наше средство как нельзя лучше с этим справится. Замочите на ночь в концентрированном растворе свои украшения, а утром промойте водой.
• Средство можно использовать, как АВТОШАМПУНЬ: наносим на губку или сразу в воду. Можно мыть и кузов, и салон автомобиля.
• Ковровые покрытия очищаются этим средством разными концентрациями раствора, в зависимости от загрязнения. На 5 литров воды добавляем 1, 2или 3 столовые ложки, нужно хорошо вспенить, нанести на поверхность, потереть и удалить. 

          Если Вам нужно вывести трудновыводимое пятно на ковре, то можно налить немного       средства прямо на пятно, потереть, оставить минут на 10  и также смыть. 

•  Моем руки Средством 1117 - небольшим количеством. Помним, что оно нейтрально и не портит кожу.
• Очень замечательно подходит средство для очистки малярных щёток после водоэмульсионных красок. Просто замочите щётку в средстве и позже промойте её водой. 

К этому списку добавлю собственные наблюдения.

- На одежде тоже данным средством можно выводить пятна. Я наношу его локально на пятно, слегка тру губкой, руками или щёткой в зависимости от ткани. Оставляю минут на 10 - 20, затем стираю. 99% пятен удаляются даже не дождавшись стирки.

- Приглянулось мне очищающее средство и как заменитель стирального порошка. Иногда случается, что порошок заканчивается, а новый заказ еще не получен. Средство Универсальное Очищающее из серии Дом Faberlic прекрасно его заменяет.
 У каждой хозяйки Очищающее средство может стать одним из лучших помощников в хозяйстве и в создании чистоты в вашем доме!

Не могу не поделиться своими эмоциями по поводу такого товара из каталога Фаберлик, как "Средство для духовок и плит" (арт.11119)

Самым важным для меня является то, что это средство позволяет в десятки раз съэкономить время уборки, а также снизить прилагаемые к ней усилия.
Теперь самые сложные загрязнения, как в сказке, легко и без усилий исчезают из вашего дома.

• Средство подходит для всех видов плит, печей, грилей, газовых горелок, барбекю  и шашлычниц.
• Быстро размягчает и эффективно удаляет пригоревшие жир, сахар и застарелый нагар.
• Очень хорошо смывается.
• Поверхность не царапает и не повреждает даже самые деликатные поверхности.
• Документально подтверждено отсутствие аллергических реакций
• Не содержит хлора, фосфатов и абразивных компонентов.

Вот как это выглядело недавно у меня:

Минимум усилий, максимум удовольствия! Молозатратно и эффективно.

Как я это делала:

Нанесла губкой средство на всю поверхность, которая загрязнена, подождала минут 10-20, чтобы вся грязь размокла и затем вытерла начисто и промыла водой.  Если будет необходимость (например, загрязнения слишком старые), то процедуру повторить.

Данное средство содержит щёлочь, поэтому рекомендуется использовать перчатки.

Как была бы рада наша Федора, если бы ей в её хозяйстве помогали такие уникальные средства....Думаю, что ей совсем бы не было лень при таких вот условиях заниматься уборкой дома и приводить в порядок свою утварь :)))

На сегодня я закончу свой пост на данном продукте, в ближайшее время продолжу писать свои отзывы о продукции серии Дом Faberlic из каталога нашей компании. Потому что я попробовала уже практически весь ассортимент.

С ним вы тоже можете ознакомиться и при желании приобрести...

Удачных Вам покупок и уюта и чистоты в доме!

*********************************************************************

Подарки для любимых

Дорогие друзья! Сегодня очень красивый праздник! 

Поздравляю всех с Днем Всех влюбленных! С Днем святого Валентина!

Немного истории. День всех влюбленных существует уже больше, чем полторы тысячи лет. Еще его называют День святого Валентина.

Валентин - это христианский священник. Во времена Римской империи, когда правил император Клавдий 2, св.Валентин тайно венчал легионеров императорской армии с их возлюбленными.

Почему тайно? Потому что в то время, а было это примерно  в 269 году в воюющей Римской империи был огромный недостаток солдат. Военачальник решил, что женатые легионеры вовсе не думают о славе империи, а думают о том,как прокормить семью. Был издан указ - запретить легионерам жениться.

Солдаты же, не смотря на столь строгий указ, не стали меньше влюбляться. Любовь  не то чувство, которое можно запретить. И священник Валентин стал именно тем человеком, который не испугался гнева императора и пришёл на поддержку легионерам.

 Валентин был из города Терни.  Он обожал мирить поссорившихся, помогал писать любовные письма и дарил цветы по просьбе солдат их возлюбленным. Он был романтиком!

Донеслись слухи о его помощи и до императора. Император приказал прекратить "преступную деятельность". Валентина приговорили  к казни.  Перед смертью Валентин написал письмо с признанием в любви своей возлюбленной. Ею была дочь тыремщика. В конце письма стояла подпись "Твой Валентин".  Данное послание было прочитано только после казни.

Займись телом или 8 способов победить лень

Бодрое утро с легкой разминкой, посещение фитнес-клуба или бассейна, регулярные физические нагрузки.....Что может быть лучше? Если следовать такому режиму, то стройное тело без грамма лишнего жира, плоский живот, легкая походка и оптимизм Вам обеспечены, как результат.

Вы замечали, что люди, занимающиеся спортом, улыбаются чаще других? Все дела им даются проще. Удивительным образом времени им хватает на всё. Согласитесь, очень хочется жить в похожем ритме! Что же мешает?

Причин много, но в основе всего - банальная лень.

 Заставить себя что-либо делать можно только усилием воли. И здесь самое главное умудриться сделать первый шаг. Потом второй, третий,  а через месяц Вы поймете,что жить без этого не можете.

Фитнес станет для Вас таким же привычным и естественным, как дыхание, сон,питание - разумеется правильное.

А если приобрести красивую и удобную форму для занятий,необходимые спортивные аксессуары и эффективные косметические средства для ухода за кожей и волосами, заниматься собой будет приятно вдвойне.

Уже хотите начать?

Тогда предлагаю Вам 8 простых способов, которые помогут Вам побороть лень и всегда быть в хорошей форме.

Способ первый:
Нужно найти стимул (мотивацию)

Помните, как в фильме "Мимино"? Там прозвучала фраза, ставшая легендой и здесь она нам понадобится: " Я тебе сделаю хорошо, потом ты мне сделаешь хорошо, и нам обоим будет хорошо". Таким образом мы договоримся с собственным телом. И начнем заниматься ради себя, ради собственного здоровья и хорошего самочувствия.\

Способ второй:
Меньше слов, больше дела

Известный афоризм гласит: "Ленивые всегда собираются сделать что-нибудь".
Чем чаще Вы будете говорить о своем намерении делать зарядку, тем меньше  энергии останется на саму зарядку.

Способ третий:
Идите в обход

Иногда можно просто выйти на улицу, а лень оставить дома.  Пока Ваша "лень-матушка"ничего не подозревает, быстренько купить абонемент в фитнес-центр и начать пользоваться тем, за что Вы уже заплатили :).

Способ четвертый:
Нужно влюбиться

Человек, когда влюбляется стремится быть лучше. Его лицо начинает сиять от поселившейся внутри любви, а тело....Тело должно соответствовать!

Способ пятый:
Всегда получать удовольствие

Всегда лень делать то, что неприятно. Поэтому, нужно подобрать для себя самый комфортный вид тренировок. Может это будет йога, а может аква-аэробика, утренние пробежки или прыжки на прыгалках. А может Вас больше устроит "качание" пресса  в компании с подружкой?
Сделайте свои занятия приятными.

Способ шестой:
Привыкайте побеждать

Поставьте перед собой одну простую  цель и, достигнув её, получите удовольствие от собственной силы воли и ответственности. Затем поставьте за первой целью вторую, потом третью и учитесь их совмещать, превращая новые привычки в образ жизни.

Способ седьмой
Планируйте

Заранее определите дни и часы для  занятий. Пропускать их никак нельзя. Лишь по очень уважительной причине.
Друзьям отвечать нужно так "давайте увидимся завтра,потому что сегодня у меня бассейн", а не "как же я пойду в бассейн, вед  меня пригласили в гости". Расставляйте приоритеты.

Способ восьмой
Всегда слушайте себя

Не нужно себя заставлять насильно, если сегодня категорически не хочется нагрузок. Возможно Вы действительно сильно устали. Вовремя позвольте себе расслабиться и занятия тогда никогда не будут восприниматься как повинность.


Фаберлик + Фитнес    и   УСПЕХ   ГАРАНТИРОВАН!

Говорят, что для того,чтобы обрести уверенность и спокойствие, почувствовать себя счастливой, надо улыбнуться и расправить плечи. Эти два простых действия, как волшебная палочка, не только изменят ваше внутреннее состояние, но и откроют вам путь в новую жизнь.

Стоит только начать придерживаться новых правил, и оптимистичный результат не заставит себя ждать.

В  следующем посте я напишу несколько рекомендаций по уходу за кожей лица и тела, потом  мы обсудим тему гармоничного фитнес-питания и составим план физических нагрузок. 

"Настроив" эти советы под свою индивидуальность, взамен Вы получите:

• уверенность в себе и запасы бодрости
• пару потерянных лишних килограммов
• уменьшение целлюлита
• море комплиментов о том,  что Вы стали моложе
• энергии  на двоих
• в 4раза больше причин улыбаться
• много свободного времени и возможность заниматься еще чем -то интересным, а также добиться отличных результатов!

Этот пост начало моей новой и большой темы, одновременно начало моего нового образа жизни.   Я буду на практике применять всё о чем пишу, делиться с читателем полученными результатами, обсуждать популярные темы, которые  Вас заинтересуют и, конечно же, искать новые методы и способы сделать свою жизнь лёгкой,интересной, здоровой, а тело красивым и молодым.

Моя новая рассылка будет называться

 "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ. НАЙДИ СВОЁ РЕШЕНИЕ."

Она станет поддерживающей к моей старой рассылке, которую я давно не выпускала, но надеюсь возобновить в ближайшее время "Женщина, которая живёт"....

Итак, новая жизнь. начиная с сегодня....А сегодня уже 01 февраля 2013 года, не понедельник правда, но может это и к лучшему :)))