Бодрое утро с легкой разминкой, посещение
фитнес-клуба или
бассейна, регулярные физические нагрузки.....Что может быть лучше? Если следовать такому режиму, то стройное тело без грамма лишнего жира, плоский живот, легкая походка и оптимизм Вам обеспечены, как результат.
Вы замечали, что люди, занимающиеся спортом, улыбаются чаще других? Все дела им даются проще. Удивительным образом времени им хватает на всё. Согласитесь, очень хочется жить в похожем ритме! Что же мешает?
Причин много, но в основе всего -
банальная лень.
Заставить себя что-либо делать можно только усилием воли. И здесь самое главное умудриться сделать первый шаг. Потом второй, третий, а через месяц Вы поймете,что жить без этого не можете.
Фитнес станет для Вас таким же привычным и естественным, как дыхание, сон,питание - разумеется правильное.
А если приобрести красивую и удобную форму для занятий,необходимые спортивные аксессуары и эффективные косметические средства для ухода за кожей и волосами, заниматься собой будет приятно вдвойне.
Уже хотите начать?
Тогда предлагаю Вам
8 простых способов, которые помогут Вам
побороть лень и всегда быть в хорошей форме.
Способ первый:
Нужно найти стимул (мотивацию)
Помните, как в фильме "Мимино"? Там прозвучала фраза, ставшая легендой и здесь она нам понадобится: " Я тебе сделаю хорошо, потом ты мне сделаешь хорошо, и нам обоим будет хорошо". Таким образом мы договоримся с собственным телом. И начнем заниматься ради себя, ради собственного здоровья и хорошего самочувствия.\
Способ второй:
Меньше слов, больше дела
Известный афоризм гласит: "Ленивые всегда собираются сделать что-нибудь".
Чем чаще Вы будете говорить о своем намерении делать зарядку, тем меньше энергии останется на саму зарядку.
Способ третий:
Идите в обход
Иногда можно просто выйти на улицу, а лень оставить дома. Пока Ваша "лень-матушка"ничего не подозревает, быстренько купить абонемент в
фитнес-центр и начать пользоваться тем, за что Вы уже заплатили :).
Способ четвертый:
Нужно влюбиться
Человек, когда влюбляется стремится быть лучше. Его лицо начинает сиять от поселившейся внутри любви, а тело....Тело должно соответствовать!
Способ пятый:
Всегда получать удовольствие
Всегда лень делать то, что неприятно. Поэтому, нужно подобрать для себя самый комфортный вид тренировок. Может это будет
йога, а может
аква-аэробика,
утренние пробежки или
прыжки на прыгалках. А может Вас больше устроит
"качание" пресса в компании с подружкой?
Сделайте свои занятия приятными.
Способ шестой:
Привыкайте побеждать
Поставьте перед собой одну простую цель и, достигнув её, получите удовольствие от собственной силы воли и ответственности. Затем поставьте за первой целью вторую, потом третью и учитесь их совмещать, превращая новые привычки в образ жизни.
Способ седьмой
Планируйте
Заранее определите дни и часы для занятий. Пропускать их никак нельзя. Лишь по очень уважительной причине.
Друзьям отвечать нужно так
"давайте увидимся завтра,потому что сегодня у меня бассейн", а не
"как же я пойду в бассейн, вед меня пригласили в гости". Расставляйте приоритеты.
Способ восьмой
Всегда слушайте себя
Не нужно себя заставлять насильно, если сегодня категорически не хочется нагрузок. Возможно Вы действительно сильно устали. Вовремя позвольте себе расслабиться и занятия тогда никогда не будут восприниматься как повинность.
Фаберлик + Фитнес и
УСПЕХ ГАРАНТИРОВАН!
Говорят, что для того,чтобы обрести уверенность и спокойствие, почувствовать себя счастливой, надо улыбнуться и расправить плечи. Эти два простых действия, как волшебная палочка, не только изменят ваше внутреннее состояние, но и откроют вам путь в новую жизнь.
Стоит только начать придерживаться новых правил, и оптимистичный результат не заставит себя ждать.
В следующем посте я напишу несколько рекомендаций по
уходу за кожей лица и тела, потом мы обсудим тему гармоничного
фитнес-питания и составим план
физических нагрузок.
"Настроив" эти советы под свою индивидуальность, взамен Вы получите:
- уверенность в себе и запасы бодрости
- пару потерянных лишних килограммов
- уменьшение целлюлита
- море комплиментов о том, что Вы стали моложе
- энергии на двоих
- в 4раза больше причин улыбаться
- много свободного времени и возможность заниматься еще чем -то интересным, а также добиться отличных результатов!
Этот пост начало моей новой и большой темы, одновременно начало моего нового образа жизни. Я буду на практике применять всё о чем пишу, делиться с читателем полученными результатами, обсуждать популярные темы, которые Вас заинтересуют и, конечно же, искать новые методы и способы сделать свою жизнь лёгкой,интересной, здоровой, а тело красивым и молодым.
Моя новая рассылка будет называться
"ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ. НАЙДИ СВОЁ РЕШЕНИЕ."
Она станет поддерживающей к моей старой рассылке, которую я давно не выпускала, но надеюсь возобновить в ближайшее время "Женщина, которая живёт"....
Итак, новая жизнь. начиная с сегодня....А сегодня уже 01 февраля 2013 года, не понедельник правда, но может это и к лучшему :)))
.png)
