пятница, 1 февраля 2013 г.

Займись телом или 8 способов победить лень

Бодрое утро с легкой разминкой, посещение фитнес-клуба или бассейна, регулярные физические нагрузки.....Что может быть лучше? Если следовать такому режиму, то стройное тело без грамма лишнего жира, плоский живот, легкая походка и оптимизм Вам обеспечены, как результат.

Вы замечали, что люди, занимающиеся спортом, улыбаются чаще других? Все дела им даются проще. Удивительным образом времени им хватает на всё. Согласитесь, очень хочется жить в похожем ритме! Что же мешает?

Причин много, но в основе всего - банальная лень.


 Заставить себя что-либо делать можно только усилием воли. И здесь самое главное умудриться сделать первый шаг. Потом второй, третий,  а через месяц Вы поймете,что жить без этого не можете.

Фитнес станет для Вас таким же привычным и естественным, как дыхание, сон,питание - разумеется правильное.



А если приобрести красивую и удобную форму для занятий,необходимые спортивные аксессуары и эффективные косметические средства для ухода за кожей и волосами, заниматься собой будет приятно вдвойне.

Уже хотите начать?

Тогда предлагаю Вам 8 простых способов, которые помогут Вам побороть лень и всегда быть в хорошей форме.

Способ первый:
Нужно найти стимул (мотивацию)

Помните, как в фильме "Мимино"? Там прозвучала фраза, ставшая легендой и здесь она нам понадобится: " Я тебе сделаю хорошо, потом ты мне сделаешь хорошо, и нам обоим будет хорошо". Таким образом мы договоримся с собственным телом. И начнем заниматься ради себя, ради собственного здоровья и хорошего самочувствия.\

Способ второй:
Меньше слов, больше дела

Известный афоризм гласит: "Ленивые всегда собираются сделать что-нибудь".
Чем чаще Вы будете говорить о своем намерении делать зарядку, тем меньше  энергии останется на саму зарядку.

Способ третий:
Идите в обход

Иногда можно просто выйти на улицу, а лень оставить дома.  Пока Ваша "лень-матушка"ничего не подозревает, быстренько купить абонемент в фитнес-центр и начать пользоваться тем, за что Вы уже заплатили :).

Способ четвертый:
Нужно влюбиться


Человек, когда влюбляется стремится быть лучше. Его лицо начинает сиять от поселившейся внутри любви, а тело....Тело должно соответствовать!

Способ пятый:
Всегда получать удовольствие

Всегда лень делать то, что неприятно. Поэтому, нужно подобрать для себя самый комфортный вид тренировок. Может это будет йога, а может аква-аэробика, утренние пробежки или прыжки на прыгалках. А может Вас больше устроит "качание" пресса  в компании с подружкой?
Сделайте свои занятия приятными.

Способ шестой:
Привыкайте побеждать

Поставьте перед собой одну простую  цель и, достигнув её, получите удовольствие от собственной силы воли и ответственности. Затем поставьте за первой целью вторую, потом третью и учитесь их совмещать, превращая новые привычки в образ жизни.

Способ седьмой
Планируйте

Заранее определите дни и часы для  занятий. Пропускать их никак нельзя. Лишь по очень уважительной причине.
Друзьям отвечать нужно так "давайте увидимся завтра,потому что сегодня у меня бассейн", а не "как же я пойду в бассейн, вед  меня пригласили в гости". Расставляйте приоритеты.

Способ восьмой
Всегда слушайте себя

Не нужно себя заставлять насильно, если сегодня категорически не хочется нагрузок. Возможно Вы действительно сильно устали. Вовремя позвольте себе расслабиться и занятия тогда никогда не будут восприниматься как повинность.


Фаберлик + Фитнес    и   УСПЕХ   ГАРАНТИРОВАН!

Говорят, что для того,чтобы обрести уверенность и спокойствие, почувствовать себя счастливой, надо улыбнуться и расправить плечи. Эти два простых действия, как волшебная палочка, не только изменят ваше внутреннее состояние, но и откроют вам путь в новую жизнь.



Стоит только начать придерживаться новых правил, и оптимистичный результат не заставит себя ждать.

В  следующем посте я напишу несколько рекомендаций по уходу за кожей лица и тела, потом  мы обсудим тему гармоничного фитнес-питания и составим план физических нагрузок. 

"Настроив" эти советы под свою индивидуальность, взамен Вы получите:

  • уверенность в себе и запасы бодрости
  • пару потерянных лишних килограммов
  • уменьшение целлюлита
  • море комплиментов о том,  что Вы стали моложе
  • энергии  на двоих
  • в 4раза больше причин улыбаться
  • много свободного времени и возможность заниматься еще чем -то интересным, а также добиться отличных результатов!
Этот пост начало моей новой и большой темы, одновременно начало моего нового образа жизни.   Я буду на практике применять всё о чем пишу, делиться с читателем полученными результатами, обсуждать популярные темы, которые  Вас заинтересуют и, конечно же, искать новые методы и способы сделать свою жизнь лёгкой,интересной, здоровой, а тело красивым и молодым.

Моя новая рассылка будет называться
 "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ. НАЙДИ СВОЁ РЕШЕНИЕ."




Она станет поддерживающей к моей старой рассылке, которую я давно не выпускала, но надеюсь возобновить в ближайшее время "Женщина, которая живёт"....

Итак, новая жизнь. начиная с сегодня....А сегодня уже 01 февраля 2013 года, не понедельник правда, но может это и к лучшему :)))









Комментариев нет:

Отправить комментарий

Оставьте свой комментарий

Google+ Badge

Блог Старшего директора компании Фаберлик в Подольске. Отзывы о продукции Фаберлик. Представительство Faberlic в Подольске